[...] i jesli zrezygnuje to tylko ze startow, w ktorych juz i tak sporo osiagnal wiec satysfakcje ma... wiadomo ze ktos z taka sila nie moze nie lubic cwiczyc wiec pewnie bedzie dalej to robil, ale po prostu nie ma juz takiego podejscia jak wczesniej, ze wszystko podporzadkowane treningom, tylko odwrotnie. jak ktos studiuje na polibudzie to raczej [...]
[...] lezy w bakteriach nie w diecie, kazala uzywac ww o niskim ig wbrew pozorom powiedziala zeby uzywac kasz itp i powiedziala ze dopuki nie wytepie tych bakteri to bede mial dalej te wzdecia bo to wlasnie jakies tam bakterie to powoduja, ale leki dostalem na ibs dala taka kuracje oczyszczajaca ktora mozna kupic bez recepty ENDIEX przez 5 dni po 1 [...]
[...] sie wydaje:) co do nocek, to raczej zapomnij o spaniu, tata Kups zawsze coś wymyśli:) jeśli nie nocne marsze, to jakieś czuwanie, albo bedzie budził co godzine i przemarsz o 500m dalej, i tak do rana... :))) pozdrawiam PS. co to, nie ma chetnych do zarzynania sie po beskidach??? bedzie teraz coraz cieplej, więc czas zacząć sie porzadnie poruszac
Cześć wszystkim! Tak więc kontynuuję opis Gochu. Po tej zabawie w przenikanie parami, nadal w parach udaliśmy się w kierunku lotniska i w niedalekiej odległości jedliśmy obiad (nadal w kajdanach). Po obiedzie mieliśmy trochę przerwy, po czym udaliśmy się do obozu instruktorów po pontony. Następnie podzieleni zostaliśmy na 4 - osobowe zespoły i [...]
[...] stać sie takim jak opisowy kulturysta. Kumple mi mówią- "jesteś byk" "niedługo się zapiszę na siłownie i będę z tobą chodził" mijają miesiące a koledzy dalej przy kuflu piwa siedzą. Szczerze mówiąc mnie to wali czy będę na siłowni sam czy z kimś ważne żeby robić to co się lubi nieważne jak bardzo innym stajemy się w oczach [...]
[...] Tylko czy wniesienie wkładu w rozwój czegoś powinno być honorowane stopniem w SW(bo pasy są swego rodzaju stopniami świadczącymi o poziomie adepta w danej SW)? Co za tym dalej idzie,czy gdybym jako miliarder oddał jedną dziesiątą mego majątku na rozwój danej SW i dostał bym czarny pas za zasługi w rozwoju tejże SW,czy było by to fair w [...]
[...] i nigdy jeszcze tym nie robiłem i coś mi się wydaje, że to przez to ale technike miałem całkiem ok. Przez cały trening nic mi nie było - również podczas serii przysiadów i dalej nic nie dawało oznaki, że coś jest nie tak. Dopiero wieczorem w domu miałem dziwne mrowienie na środku pleców. Następnego dnia rano właśnie mnie zaczeło tak dziwnie [...]
DZIEŃ 20 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj wstałem najpierw o 10, wypiłem Storma, a potem po 30 minutach zjadłem jajecznice + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem [...]
Ok czas omówić PIERWSZY TYDZIEŃ REDUKCJI: - Nie posiadałem jeszcze tego wszystkiego od BL dlatego jechałem po swojemu (myślałem, że dosyć lajtowo ale i tak okazało się, ze chciałem na hardkora lecieć ) - W diecie miałem mniej węgli, a więcej treningów niż teraz, więc gdyby nie zmiana BL pewnie by miecho poleciało. Z supli nic nie brałem oprócz [...]
[...] progresu nic ciekawego nie zrobiłeś może będzie lepiej na twoim miejscu zamknął bym test. A nie jakieś obelgi jaki to on jest. /up Molder dobrze jest nawet jak byś był zalany dużo mocniej wyciskasz ładne ciężary w porównaniu do mnie czego Ci zazdroszcze jedź dalej a po redukcji masa z głową. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-07 14:48:04
[...] kobiecinę, która klęczy przed figurą i się modli. Przygotowawszy kościół do mszy, poszedł do zakrystii. Po mszy pogasił świece i wychodzi, ale widzi tę samą babinę, jak dalej się modli. Podchodzi do niej i pyta: - A co wy tu, starowinko, tak długo się modlicie? - Zgrzeszyłam, bo ja strasznie klnę i ksiądz kazał mi odmówić pięćdziesiąt [...]
[...] czapy: - Serdecznie przepraszamy Matta Damona, ale skończył nam się czas. Jednak 12 września 2006 Matt Damon trafił do jego programu i skończyło się ostro. Czytaj uważnie dalej, bo takiego numeru jeszcze nikt nie zrobił: Jimmy zaczął od nadzwyczaj długiego wstępu, w którym wymienił wszystkie filmy Matta, opowiedział jego skróconą biografię, po [...]
[...] nie jest rowniez przetrenowanie? Ja do czasu pierszego takiego przypadku mocno trenowalem brzuch ... od czasu tego skurczu juz nigdy trening brzucha nie byla taki jak wczesniej a aktualnie malo co robie typowo na brzuch. Ciekawe czy bedzie Cie dalej lapalo czy to tylko jednorazowo? Mnie jeszcze po tym zdarzeniu bolaly miesnie brzucha z 3 - 4 dni.
[...] mi już wtedy po nosie. Oddech co strona, tylko na jedną stronę, na 3 ruchy. Końcowym etapem był oddech co 4 machnięcia. Potem był rok żabki...teraz zdał na delfinka. Jeśli dalej będzie się starał to za rok wejdzie w dystansówki. Ma 10 lat, 39kg i 154 cm wzrostu. Nie do nadrobienia moim zdaniem. Tam gdzie ja się zastanawiam czy dam radę, on już [...]
[...] jem to co mi wpadnie pod "oko". Zjadłem te 2 dodatkowe kromki chleba z tłuszczem po grillowaniu kurczaka. Pomału piję winko. Czuję przypływ energii - nie wiem co będę robić dalej!? Za oknem leje i grzmi. Moja dieta miała opierać się na zwiększonej ilości białka - jem 1kg chudego twarogu i jakąś ilość grillowanego kurczaka (odpowiednika - [...]
[...] fruktozy z węglami i wszystko się zmienia! Sprawdzianem będzie scena w Strzegomiu. Twaróg zaczyna mi się przejadać }:-( - mam teraz kostki po 20dkg i zaczynam mieć problem z wciśnięciem tylu posiłków aby mieć ponad 4,4g białka/kg :-) Przejadę jeszcze kilka km na rowerze. Wczoraj było ich 20 a tyłek dalej nie chce mieć odpowiedniego kształtu! :-(
[...] Bruce nie ćwiczył walki na kije, pałki, noże itd. Więc również chciałbym się dowiedzieć na jakiej podstawie zostało wysnute powyższe stwierdzenie przez autora. Również idąc dalej napotykamy stwierdzenia : "Trening obejmuje elementy: boksu, wing chun, szermierki, ale także muay thai, zapasów, sambo, systemów filipińskich, brazylijskiego jiu [...]
[...] za jego czasów pewne rzeczy po prostu nie były ogólnie znane.... Tak więc dla mnie osobiście to to co naucza Stefan to są...w 60%? przemyślenia i koncepcje Stefana...idąc dalej inni wiele lat temu zrozumieli, że tak trzeba robić i przez wiele lat odstawili przekaz Teda lata świetlne do tyłu Sam ćwiczę tradycyjny styl...ale wiem jakie mam [...]
[...] ani dać Ci sensownej rady przez internet. Potrzebne są badania i fachowa ocena. Zaraz dostaniesz od jednego forumowego mędrca radę nie ćwicz, a od drugiego olej to i ćwicz dalej. I tak jak nie wiedziałeś co zrobić, tak dalej nie będziesz wiedział. Jak Ci się zepsuje samochód to nie pytasz na forum co zrobić, tylko jedziesz do mechanika. A [...]
[...] jeszcze raz. Tablicy już nie było. Doszło nowe otynkowanie budynku i takie małe rampy dla dostawczaków. Żuk schowany gdzieś, albo już nie ma. Kamerki na zewnątrz, ale dalej dróżka kiepska, parkingów brak. Szkoła i sklep dalej stoją :) Jedno wiem - gdziekolwiek Olimp jest mieszany/produkowany byłbym bardzo zdziwiony, gdyby to było w tym [...]
Kuba_SnK / dziennik / Mala zmiana - prawie jak kulturysta ;-)
